对于老年人来说，保持一颗年轻的心是很重要的，多参加一些娱乐活动，不仅可以延缓衰老，还能预防各种老人疾病，修养身心，养生保健。老年公寓介绍六种适合老年人的娱乐活动。

音乐

一曲节奏明快、悦耳动听的乐曲，会让你体内的神经处于最佳状态，从而达到调和内外、协调气血通行的效果。对于老年人来说，应该选择那些健康、高雅、曲调优美、节奏轻快舒缓的音乐，达到修身养性的效果。

书画

敬老院书法讲究意念，练习书法要平心静气、全神贯注。而且书法、绘画都讲究姿势，要求头端正、肩平齐、胸张背直、提时悬腕，将全身的力量集中在上肢，老人练习书画，有健体的功效。

钓鱼

垂钓也一去郊外，郊外的风景会让人感到悠悠然自得，心旷神怡，有利于人体的新陈代谢，能起到镇静、催眠、降压、减轻疲劳的作用；而且垂钓的悠闲是养生的最佳状态。

养花

养花不仅可以供人欣赏、美化环境、令人赏心悦目，而且养老院花的香气还能起到灭菌、净化空气的作用。同时，鲜花释放的芳香，通过人的嗅觉神经传入大脑后，令人气顺意畅、血脉调和、怡然自得，产生沁似脾的快感。

跳舞

跳舞时，舞蹈者要与音乐协调，必须全神贯注，这会让老年人既享受又陶醉。

旅游

旅游不仅能大饱眼福，还能让人在精神上得到享受；呼吸新鲜空气，还能要人心情愉悦。。